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头皮和发质受损应该避免染烫，同时做好日常护理让头发慢慢恢复即可 ，若感觉不适应及时去医院救治 。
日常护理方法：
一：按摩干枯毛躁的头发
想让头发恢复光泽 ，那么就要关注肾上腺是否运转正常，所以通过指压肾穴穴道，可以改善无光泽的头发 ，一天按摩几次没有限制 。
两手十指微曲 ，以十指指端从前发际起，经头顶向枕后发际推动 ，重复操作20~40次。
二：要用正确的洗头发方法
洗发是护发的第一步 ，但如果洗发方式不当，就会对头发造成伤害 ，一定要采用正确的洗发方法 。
在洗发时 ，正确的方法是要将洗发水先倒在手心上，加一点水 ，双手搓出丰富泡沫后再涂在头发上 。
洗完头发不要使劲摩擦头发 ，湿发的毛鳞片已经完全打开，如果这时摩擦头发或用梳子梳头 ，就易造成头发分叉的情况。
三：注重养发护发
在洗发之后要使用护发产品来滋养头发 ，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10~15分钟之后将头发清洗干净。
这样可以让护发产品充分渗透进头发里 ，当冲洗干净后 ，会发现发质明显变得光滑柔顺了 。
十二卷怎样度过夏天?
快速改善发质绝招 洗发 1 、你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，再浸些水而不是再加更多的香波 ，皂质的东西太多会损害发根 。 2 、用两遍洗发水。首次的洗发水可以除去油垢和做以型时的辅助用品 ，第二次洗发能使头发更蓬松 。 3、时间紧迫时，只洗部分头发 。比如 ，只洗刘海或发际线周围的其它地方。 4 、如果您属于干性头发 ，别每天都洗，只需要在淋浴时每隔一天把头发湿一下 ， 再用护发素护理并冲洗干净即可 。 5 、不必换香波 ，除非你的发质变化了 。在这几种情况下你可以考虑换洗发香波，如：发或烫发 ，冬天的气候比较干燥 ，或你刚加入游泳队时。 6、用温水洗发 。洗发水的功效在温水时最佳 。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会被彻底冲洗干净 。如果已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水 ，会使头发更有光泽 。 护发 7、首先确信你使用了正确的护发素。蛋白质类的有助于加强头发和头皮的滋润与耐力 ，保湿类的能增强头发的柔软与光泽。 8 、使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水 ，或至少把头发上残留的水份挤掉 ，头发里水太多时，护发素不能有效被吸收 。 9 、护发素应施于头发中部或发梢而非紧贴头皮的发根部 。 10、在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发 ，使护发素均匀平滑地分布。 11 、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理 ，当你在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里，就不用管它了 ，蒸气会帮助护发素渗透的 疏通 12 、用香波之前 ，先把头发梳顺 。 13、洗头发时，别把它全堆在脑袋顶上 ，这只会增加头发的纠缠程度 。 14 、用一条毛巾轻柔地吸干头发里多余的水 ，小心别使劲磨擦头发。 15 、吸干水之后，用宽齿的梳子梳理头发，先从发根开始 ，再梳通中部直至最后从发根至发梢全梳通 ，用手把持住你正在梳理的那部分头发以防梳子生拉硬拽蓬松 。 16、在发根而不是发梢使用蓬松喷雾剂或摩丝 。 17 、把头歪向一侧吹干头发，同时用手指把头发抖离头皮。 18 、对于发根处的头发 ，可用圆形发梳梳起头发再吹干 。可先把吹风机设置在强热档位 ，再用冷风吹一下 。 19、再次抖散你的头发。头发干了之后，把头倾向一侧 ，给发梢喷一些营养水 。 20 、如果你晚上要出去 ，急需让头发看上去显得蓬松，可把头缝分到另一侧 。 21 、如想让头顶上的头发看起来显得更有动感 ，那么就把刚吹干的头发用大号卷发器卷上 ，在你化妆或着妆时，让它自己慢慢冷却下去。可在头顶、脑侧、后脑勺等处都卷一些。
以前发过的帖子目前再发一遍:许多花友在夏季养殖十二卷时总是把它定为夏眠或半休眠的 ，其实不然 。在我种（种植）植的几年中以前也走过弯路损失了一点东西 ，但也学到了不少东西，目前介绍一下我的种（种植）植经验 。目前说说高温季节的治理1 、十二卷要比我们想象的要更耐高温，但这也是有限度的不要高于42度（环境温度）。2 、温差对于十二卷至关重要 ，10度以上的温差对于它们来说是十分必要的 ，否则在高温小温差的环境中生长极度缓慢，极易烂根坏死 。3、十二卷对光照也十分敏感 ，40%的遮光在北方植株呈现褐红色 ，生长缓慢或停顿，65%的遮光生长正常叶色油绿 ，80%以上遮光叶色翠绿有拔高现象 。4 、十二卷的通风在夏季十分必要 ，在夏季就是有正常的遮阴环境下花盆也会被晒得发热，充分的通风和适当的撒水能带走暑热降低环境温度 ，在阴雨的时候也能带走过多的潮气 ，还能防止夏季病虫害的发生。5 、交水水对于十二卷是至关重要的，在夏季蒸发量大一旦花盆干透对于根的伤害是十分大的 。我的办法是用空盆装一盆基质浇透水放在同样的环境下观察 ，看几日干透 。这样就可基本估出交水水间隔 ，各位花友不妨一试。6、十二卷在夏季不要进行换盆 、砍头繁殖，这时气温高不易生根 。再说说十二卷在夏季种（种植）植时的一点不好的现象：1 、叶子干尖：这种（种植）现象在夏季发生比较多，据我观察一般是根系受损吸收水分减少而蒸发量大造成的 。处理（中国鲜花网）办法是先检查是否烂根 ，要是烂根要及时换盆 ，如不是把它拿到凉爽通风处恢复。2、叶子出现褐色斑点，发展到后期斑点处下陷叶子干枯但不会传染；这种（种植）现象是有的花友喜欢用透明的容器将花罩着养 ，这时就会出现这种（种植）现象 ，有可能是容器壁上的水滴在太阳下行成透镜现象灼伤叶面造成的 。处理（中国鲜花网）办法就是不要用容器闷着养 。
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