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1 、健身价值
体育舞蹈运动是一项新兴的体育项目，是体育与舞蹈的结合，具有运动与艺术的双重性 。体育舞蹈极赋时代气息和体育竞技性质 ，被列为奥运会表演项目 ，并于2000年第五届中国体育科学大会，列为比赛项目。我国古代乐舞的创立也是为改变“民气郁于而滞着 ，筋骨瑟缩不达 ”的状况。美国体育家古里克曾说：“跳舞能消除过剩的脂肪 ，代之以健壮的肌肉组织，使软化 ，迟和缺乏活力的肌肉重新变的充满活力和具有弹性 。”在德国 ，有人对业余体育舞蹈运动员和800米跑运动员做过比较，发现体育舞蹈运动员在跳过一个15分钟的快步舞后 ，心率与8百米跑的运动员并无区别 。
2 、健心价值
积极参加体育运动 ，不仅能强健身体，同时还可以调节和促进心理健康的观念已成为现代体育观的标志。体育活动的这种双重功效 ，也正在被越来越多的现代体育科学研究所证实 。有认证实积极参加体育舞蹈活动者的心理健康水平显著的高于普通常人的水平 ，说明体育舞蹈对心理健康的促进作用是十分明显的 。近年来，有关有氧运动的健心效应已被愈来愈多的科学研究证实。如皮特鲁茨罗（Petruzzllo,1991），拉方丹（Lafontaine,1992）等人的研究表明 ，有氧练习即可以降低焦虑 ，也可以降低抑郁有氧练习对长期的性的轻微到中度的焦虑症和抑郁症等都有治疗的作用；无氧练习只对抑郁有调节和治疗作用，但不能有效的降低焦虑 。因此如果希望改善整体的情绪状况 ，最好采用有氧练习 ，有氧练习的健心效应应更加显著 。从有关体育舞蹈的生理、生化等方面的研究结果可知，体育舞蹈是一项中等运动强度的有氧运动。根据拉方丹等人的研究 ，这类有氧运动对焦虑、抑郁等情绪障碍有显著的调节作用 。
从体育的社会价值看 ，体育舞蹈是人们交流思想，抒发情感 ，消除隔阂 ，相互沟通的最好形式之一 。在优美的舞姿和轻快的乐曲相伴下，人们的自我封闭意识在这里会得到彻底的解脱 ，舞场中的融洽 、和谐 、高雅的气氛亦能增强人们的沟通和交往的意识。可见 ，体育舞蹈活动即增进了舞伴、舞友之间的友谊，丰富了社会生活，提高了参加者的人际交往能力 。根据司徒炳坤等人研究的结果----体育舞蹈活动对“人际关系”和“敌对 ” 两项因子的得分显著低于全国常模的水平 ，说明体育舞蹈运动对这两项心理健康因子的积极促进作用显著 。可以认为 ，体育舞蹈是一项非常有益于身心健康，特别是心里健康的体育运动。
3 、观赏价值
体育舞蹈不仅成为人们建立友谊 、陶冶情操、锻炼身体 、提高技艺的良好形式 ，而且具有独特的艺术表演价值 ，给舞蹈者与观赏者以美得享受，令人身心欢跃 ，进而提高人们得艺术修养和审美情趣。
现代舞的前身是欧洲的社交舞 ，渊源于法国路易王朝宫廷舞，社交舞在欧洲是一种必要的修养 ，也是老少皆益的健康娱乐 。在宫廷舞演变为社交舞的初期 ，男士有一套邀请女士的礼节动作，女士也有一套接受礼节的动作 ，这种礼节是当时上流社会交往中邀请舞伴时必须具备的 ，随着时代的发展与进步，男女相互尊重，尤其对女士的尊重已成为现代社会文明时期的基本要求 。在现代舞中的礼仪性审美倾向依然保留男士的衣着庄重 ，体态端庄挺拔 ，即使在轻快跳跃性舞步的变化中，也不失高雅风采。由于礼仪性审美取向决定了风度的重要性 ，所以 ，对舞者的外观形象，风度气质都有较高的要求 。形成高雅风度的首要条件则是体态的挺拔感 ，挺拔的体态标志着健康 、教养、礼貌 、自尊 ，给人以愉快 、振奋、富有青春活力的感觉，这些不仅是舞蹈风格的要求 ，也是对观众的尊重 。如男士都是手挽女士进场 ，引导舞伴做急速旋转后向观众致意，女士则是向四周观众行古典的屈膝大礼；舞蹈结束后 ，男女舞伴不仅向观众行礼 ，男士还手指女士，面带微笑，气度不凡的行为举止 ，都给人以美的享受与回味。英国著名哲学家西期.培根说；“秀雅风度的动作的美才是美的精华 ” 。在表演或比赛场上选手们不论是动作还是神态 ，都要符合高雅和那这一宗旨 。
体育舞蹈比赛对选手服饰的规定性强化了它的观赏性。体育舞蹈的现代舞与拉丁舞各有其专用服装，由于舞蹈风格的不同 ，需要用不同款式的服装来衬托 。如现代舞主要体现欧洲风情男士着装保持着正规礼仪性活动的要求身着深沉高雅的燕尾服 ，颈系白领结，脚穿轮底缚带皮鞋 ，发型整齐 ，时时处处保持着绅士风度，显示庄重高贵的气度 ，以及身体线条的优美；女士们则穿漏背式晚礼长裙 ，具体式样 、色彩等也随时代的潮流而有所变化，如在90年代以前的女裙 ，多用绸料诌边长裙 ，90年代后多用纱 、绸料加上鸵鸟羽毛的边饰，使裙子更加轻盈飘逸，色彩也趋于多样化；2000年在英国黑池的比赛中 ，又出现丝纱面料 ，除去鸵鸟毛的多层过膝短裙，舞起来就象风在云中的感觉 ，且做工精细、价值不菲 ，穿上这样的礼裙，女士们立刻显得光彩夺目 ，衬的她们的身材是那样的优雅、迷人 ，旋转起来象朵盛开的莲花，更能给人以立体多采的形象感 ，它将服饰之美推到了最高境界 。因此 ，在展现现代舞的舞蹈美的过程中，服饰的衬托与美化作用极为重要。而拉丁舞服饰倾向于展现生动活泼 、自由奔放的拉美情调与生活气息 。舞蹈通过灵活的腰髋动作 ，刻意追求人体运动的曲线美 ，表现女士们婀娜多姿与柔媚灵巧，在拉丁舞的服饰中，男士身着紧身衣裤 ，女士则能充分展示身体凹凸有致的曲线 ，露背露腿的草裙式短裙，以便展露背 、腰、臀 、胯腿部动作的优美线条 ，增强了舞蹈的风格 ，近年来，拉丁舞服装也吸取另外一些时装样式 ，并加以改变以适于跳舞 ，色彩搭配也五彩缤纷 。体育舞蹈中的服饰的鲜明民族风格又使男女选手风采倍加。服饰作为文化的一种表现形式，从某种程度上反映着该民族的文化风貌。
4 、社会价值
体育舞蹈是一种国际流行的社交舞 ，它是沟通不同国家 ，不同民族情感的一种世界“形体语言”，也是任何语言无法代替的艺术 ，它具有广泛的社交性 。体育舞蹈大体上可分为自娱、表演 、竞技3个层次 ，自娱性的体育舞蹈具有及其广泛的群众基础，他不分东南西北，也不分男女老幼 ，在跳舞中相互交往 ，交流感情 。
跳舞第一步是先出左脚还是右脚要看舞蹈的种类，不同的舞种要求是不一样的 ，要根据实际跳舞的需求和习惯来规定。
交谊舞种一般都是男子先出左脚 ，女子先出脚 。由于约定俗成的男左女右起步习惯，进左退右和退左进右将造成完全不同的运动轨迹发展方向 。
（1）交谊舞种里的华尔兹基本舞步男子先出左脚进一步 ，女子后退一步 ，也就是男子先出左脚 ，女子先出右脚。
（2）交谊舞种里的伦巴舞步是男子左脚向左迈出侧跨 ，重心在右脚 。女子则向右迈出侧跨 ，重心在左脚 。
街舞的种类又分很多种，比如锁舞 ，震感舞 ，霹雳舞等，一般第一步是先出右脚 。
现代舞是比较自由的形式，为了摆脱动作的束缚和僵硬 ，现代舞是合乎自然运动法则的舞蹈 。更没有严格要求第一步先出左脚还是右脚 ，要根据编舞者的习惯和舞蹈的美感来设计 。
扩展资料：
舞蹈的种类非常多，每个舞蹈都有自己的表现形式 ，第一步先出左脚还是右脚大部分取决于对舞种的要求 ，也会根据跳舞人群的不同来设计舞步。
生活舞蹈更是不拘一格， 包括习俗舞蹈 、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈 、自娱舞蹈 、体育舞蹈、教育舞蹈等 。生活舞蹈是人们为自己的生活需要而进行的舞蹈活动 ，只要舞蹈能表现出来所表达的情感就可以 ，没有要求规定是先出左脚还是右脚 。
舞蹈用来陶冶和美化人的思想感情 、道德情操，培养人的团结友爱 、加强礼仪 ，以及增进身心健康、都能起到潜移默化的作用。
参考资料：
百度百科：现代舞参考资料：
百度百科：交谊舞参考资料：
百度百科：街舞参考资料：
百度百科：舞蹈关于“体育舞蹈继父时代奇袭它具有哪些价值 ”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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